Einzelarbeit

 

Funktionale Integration

 

Bei der Einzelarbeit liegt man auf einer gepolsterten Bank. Der Feldenkrais-Lehrer hebt beispielsweise den Kopf, bewegt achtsam den Arm oder das Bein. Dabei spürt er unwillkürliche Muskelaktivität, die den Spielraum der Bewegung einschränkt. Durch das Bewegtwerden und Berühren vermittelt der Feldenkrais-Lehrer senso-motorische Bewegungsalternativen und Zusammenhänge des Bewegungssystems. Alle Bewegungen werden sehr langsam und behutsam ausgeführt.