Beispiele von Workshopthemen:

 

 

Kiefer, Schultern & Nackengewohnheiten

 

Wie sind Kiefer, Schultern und Nacken in unserem Bewegungsbild repräsentiert und welche unmittelbaren Konsequenzen hat dies auf unsere Befindlichkeit? In diesem Workshop versuchen wir, mehr über die eigenen Gewohnheiten zu erfahren und angenehme Bewegungsalternativen zu finden.

 

 

Gleichgewicht

 

Das Suchen, Finden und Bewahren des Gleichgewichts ist eine grundlegende Aktivität in unserem Leben. Oft erscheint sie ganz selbstverständlich und wir registrieren den Vorgang kaum, wie bei einem einfachen Schritt. Bewusst wird uns das Gefühl für Balance, wenn wir beim Schuheanziehen versuchen, auf einem Bein zu stehen.

In diesem Workshop erforschen wir das Spiel mit dem Gleichgewicht. Hierdurch können Sie einen besseren Stand, sowie gleichzeitig mehr Flexibilität und Stabilität gewinnen. 

 

 

Augen und Bewegung

 

Die Augen sind nicht nur für das Sehen, sondern auch für die Organisation von Bewegung zuständig: Viele Brillenträger/innen sind – durch die Einschränkung des Blickfeldes – beispielsweise daran gewöhnt, ihren Kopf und Nacken mehr als nötig zu drehen. Lange Bildschirmarbeit in immer der gleichen Position führt zu Ermüdung und einseitiger Belastung. Es gibt Möglichkeiten, durch Bewegungen der Augen das Nervensystem zu beruhigen sowie den Bewegungsspielraum und das Sehfeld zu erweitern. Dieser Kurs lädt Sie ein, die Welt „mit neuen Augen“ zu betrachten.

 

 

Feldenkrais & Tango

 

 

Leichter Gehen – Elemente des Gehens

 

Es gibt verschiedene Auffassungen, wie man beim Tango gehen sollte, und alle haben ihre Berechtigung. Die eigentliche Frage ist, ob sie der eigenen Struktur und Bewegungsgeschichte entsprechen. Dies ist mitunter bestimmend, wie wohl wir uns beim Gehen fühlen, ob es sich gut anfühlt und ob es Kommunikation ermöglicht.

 

In diesem Feldenkrais-Workshop für Tangotänzer/innen erforschen wir Zusammenhänge zwischen Drehbewegungen der Wirbelsäule und deren Einfluss auf Schultern und Becken beim Gehen. Die behutsam ausgeführten Bewegungen werden vorwiegend im Liegen ausgeführt.

 

 

Stephan Schrod, Tangotänzer, arbeitet seit über zehn Jahren als Feldenkrais-Lehrer.